Archivi categoria: strategie di rilassamento

Prendi un respiro profondo

trova il tempo oggi per mettere in pausa ciò che stai facendo. prendi un respiro profondo, fermati e calma la tua mente. se non trovi il tempo per fare questo crea del tempo. Carly Marie Continua a leggere

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4 buone abitudini dei bambini che perdiamo da adulti #3 Stare all’aria aperta

Stare all’aria aperta da tanti benefici, anche in autunno e in inverno. Anche nelle giornate nuvolose o piovose, ma perché? Continua a leggere

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Colors Therapy – Terapia dei colori #1

I colori sono una potente terapia naturale, in grado di attivare emozioni, energia e vitalità
Dott.ssa Elisabetta Gasperini – Psicologa Psicoterapeuta
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Strategia di rilassamento: gambe sul muro – Relaxation strategy: legs up the wall

Una strategia di rilassamento facile e veloce, utile per chi vive un momento di stress o ha problemi di tachicardia che creano preoccupazione Continua a leggere

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